| Haydi Pilates Zamanı |

Çiceği burnunda bir Pilatesçi olarak paylaşmak istedim deneyimlerimi … Aletli Pilates yapmak göründügü gibi kolay degil yada ben kolay sanıyordum . Çok iyi bir konstrasyon ,güç ,odaklık gerektiriyor. Dört ders geçti üzerinden ve anlıyabiliyorsunuz sizde ki farklılığı .  Vücudunuzun esnekligini , dogru nefes almayı,tembel kaslarınızın nasıl çalıştığını J Fakat bir başladınız mı bırakmak istemiyorsunuz yada o sizi bırakmak istemiyor hissi oluşuyor .Nedense bugüne kadar biraz şüphe ile yaplaştım ama yanılmışım ,1 saatin sonunda kendimi yeniden doğmuş gibi hissediyorum hele Selda Hocamın dersin sonunda  Yaptığı strecingden sonra bulutların üzerinde geziniyorum sanki , son zamanlarda  bu kadar rahatlanan bişey yok sanırım beni. Pilates'de her bir egzersizin çok kez tekrarı yerine daha az sayıda, tam, kontrol ve belirli bir biçim içinde uygulanması sonucu bu kadar çabuk etkisi görülebiliyor. Ders esnasında bir egzersizi 10 kere yaptığımda ,size hissettirebiliyor kendini ,kaslarınızın nasıl çalıştığını.

Pilates Metodu  yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates  tarafından geliştirilmiş bir fiziksel fitness sistemi. Joseph Pilates 500 belirli egzersiz tasarlamış. Ona göre ‘’ zihinsel ve fiziksel sağlık birbiri için gerekliymiş’’ Hareketler akıcı ve nefes, kontrol ve konsantrasyonla birleştirilmiş.’’ Sonuç artan esneklik, güç, beden farkındalığı, enerji ve gelişmiş zihinsel konsantrasyondur’’ demiş kendileri ..Pilates ve faydalarını paylaşmaya devam ediceğim , derslerin bitiminde kendimi merak ediyorum ama şu bir kesin ki beni şimdikten etkiledi , bırakmayı pek düşünmüyorum kendisini…